Jogurt naturalny – dla zdrowia

Jogurty naturalne na sklepowych półkach są w mniejszości. Nie mają tak kolorowych opakowań i intensywnej kampanii reklamowej, jak ich owocowi koledzy. Nie mają w sobie kawałków owoców, nie mają ziaren zbóż, ani kolorowych drażetek. Ale mają to, co najważniejsze – są zdrowe. Jogurt naturalny nie ma owocowego smaku, ale czy to źle? Sklepowy jogurt o…

Na czym polega piaskowanie zębów i kiedy je stosować?

Osoby, które dbają o higienę jamy ustnej i chcą prezentować biały, olśniewający uśmiech, regularnie odwiedzają gabinet stomatologiczny, korzystając tam z odpowiednich zabiegów kosmetycznych i zdrowotnych oczyszczających zęby. Piaskowanie zębów to kosmetyczny zabieg stomatologiczny polegający na usuwaniu przebarwień i osadu z powierzchni zębowych za pomocą strumienia słonej wody, powietrza i drobinek czyszczących, produkowanego pod ciśnieniem przez…

Gluten a dolegliwości trawienne

Wyroby piekarnicze swoją sprężystość i pulchność zawdzięczają między innymi glutenowi. Jest on kombinacją białek, które znajdziemy w popularnych zbożach: pszenicy, życie, jęczmieniu. Jak się okazuje, nie wszyscy mogą spożywać produkty z glutenem. Osoby chore na celiakię, a także osoby nadwrażliwe na ten składnik lub na niego uczulone, cierpią z powodu biegunek, wzdęć i nudności. Wystarczy…

Zwiększ efektywność mózgu

Mózg ma w sobie duży potencjał. Kolejne wyniki badań pokazują jak duży. O wielu możliwościach mózgu zapewne jeszcze nie wiemy. Ale to, co już wiemy zdumiewa nie tylko naukowców. Co możemy zrobić, by zwiększyć produktywność naszego mózgu? To, w jakiej kondycji jest nasz mózg w dużej mierze zależy od nas samych. Nie pozwólmy mu na…

Cebula i jej lecznicze właściwości

Wątróbka bez cebuli, kotlety mielone bez cebuli, śledź w oleju bez cebuli – brzmi niesmacznie? Prawda jest taka, że w kuchni bez cebuli ani rusz. Warzywo to obecne jest w sztuce kulinarnej większości krajów na świecie. Cebula jest tania i szeroko dostępna. Można ją kupić niemal w każdym sklepie spożywczym. Jej wyrazisty smak i zapach…

Sen ma znaczenie

Traktujesz sen wyłącznie w kategoriach niezbędnej czynności fizjologicznej, którą trzeba wykonać do prawidłowego funkcjonowania organizmu? To wielki błąd. Sen, poza tym że pozwala naszemu ciału się zregenerować, ma również wiele innych funkcji. Przede wszystkim jest konieczny dla zdrowia psychicznego. Osoby, które narzekają na brak lub niewystarczającą ilość snu, często mają problem z opanowaniem własnych nerwów,…